ダイエットで失敗つづきの忙しい30代女性がやるべき1つのこととは? | Heral.net

ダイエットで失敗つづきの忙しい30代女性がやるべき1つのこととは?

  • 自分の姿を鏡で見て驚愕した。
  • 以前買った服が入らなくなった。
  • 顔がでかくなった。
  • おなかに肉がついて3段腹になった。
  • 産後、知らず知らずうちにぶくぶく太ってしまった。
  • 近所の人から「おばさん」って呼ばれた。

など。。悩みがあってそのたびに、

ダイエットしなきゃ!

とチャレンジしてみたものの、、

  • 家事やパートで忙しすぎる。
  • ジムやエステに通ったけど金銭的にきつく続かない。
  • 努力してもなかなか結果がでない。
  • 食事を抜くと空腹に耐えらない。
  • 間食やお酒がやめられない。
  • なかなか結果がでなくて続かない。

と、何度も挫折。。

女性にとって理想的な美しさを追求することは非常に大切ですが、現状の忙しいライフスタイルだとダイエットすることが難しいですよね。。

でもこのままキレイを追求することなく、ダラダラとほったらかししてしまうと、若いころのようにはいかず、代謝も年を重ねるごとに下がり、結果「おばさん体系」になってしまう。。

それは嫌です!!

  • 年相応の健康的な美しさを求めたい!
  • 若いころの体系を取り戻したい!

けど、忙しくてなかなかできないよ。。

じゃあ、どうすればいいの?

この記事では、ダイエットをより効率よく成功させるために、やるべき1つのことをピックアップして紹介しています。

このやるべき1つのことを知ったあとは、あなたができる簡単なことから健康的な美しさを追求してもらい結果的に、

  • 鏡を見るのが楽しい!
  • メイクに力を入れてキレイに拍車をかけたい!
  • カラダが軽くなって動くのが楽に!
  • 健康的な女性になりたい!
  • 自分に自信がもてるようになりたい!
  • 自撮り写真を撮りたい!
  • 周りからチヤホヤ相手にされたい!
  • 男性から声を掛けられたい!

と毎日がウキウキ楽しいライフスタイルになれたら最高ですね♪

ダイエットで結果がでない忙しい30代女性がやるべき1つのこととは?

さまざまなダイエット方法にチャレンジしたけど、なかなか結果がでず挫折してしまい、毎日どことなく悶々としている。。

そんな状況を解消するために、やるべきこと!

それは、、

腸内フローラをバランスよく整えること。

いわゆる菌活といわれるものです。

理由は菌活を取り入れることで、カラダの中から美容・健康をサポートしてれることが近年分かってきたからです。

だから、キレイを目指す多くのダイエッター女子の中で人気となり取り組まれています!

菌活とは、カラダによい菌を食事から積極的に摂取して、腸内環境を整えること。

 

私たちの腸内には、約1000兆個の菌が住んでいて、お互いが協力し合い腸内環境を整えています。

 

その菌たちがまるでお花畑(フローラ)に見えることから『腸内フローラ』と呼ばれています。

腸内には大きくわけて善玉菌、悪玉菌そして日和見菌(影響が強い方に味方する菌)の3種類の菌たちが存在しています。

主に食生活でそれら菌たちのバランスが変わってきます。

理想の菌たちのバランス比率は

善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7

です。

悪玉菌が多いと日和見菌も悪玉菌の味方になり

キレイが遠のくカラダに。。

また、加齢とともに悪玉菌が増える傾向があると言われています。

一転、善玉菌が多いと日和見菌も善玉菌の味方になり

キレイ・健康をサポートします。

特に善玉菌の中でもキレイ・健康をサポートする菌として人気なのが『酪酸菌(らくさんきん)』です。

 

酪酸菌が人気の秘密は『短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)』を作り出す有用菌だからです。

 

『短鎖脂肪酸』とは、『腸内フローラ』をサポートしキレイ・健康をサポートするのに欠かせない働きをする成分。

それらの理由で年齢問わず、多くのキレイを目指す女子たちが適度な運動や食事と合わせて菌活に取り組まれています。

腸内フローラのバランスを整えるためには主に2つ方法があります。

①食品から腸内に住んでる善玉菌を応援する成分を補給する方法。

腸内にいる善玉菌(乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌など)を応援する栄養を補給する成分は主に『オリゴ糖』『水溶性食物繊維』です。

これらの成分が入っている食品がこちらです↓↓↓

オリゴ糖
はちみつ、きなこ、ヨーグルト、バナナ、いんげん、ごぼう、味噌など
水溶性食物繊維
わかめ、ひじき、もずく、寒天、こんぶ、里いもなど

②食品から主な善玉菌を摂取する方法。

食品から一般的な善玉菌たち(乳酸菌・ビフィズス菌)を摂取する方法はたくさんありますが、キレイを目指してる女子たちに人気の『酪酸菌』を摂れる食品はごくわずかしかありません。

乳酸菌・ビフィズス菌
ヨーグルト、乳酸菌飲料、キムチ、チーズ、味噌・納豆など
酪酸菌
臭豆腐

キレイ・健康をサポートする『酪酸菌』を食事から毎日摂れるのは、臭豆腐ぐらいしかなく難しいため、ダイエットに励むキレイ女子たちはサプリで『酪酸菌』をサプリで補っています。

サプリで『短鎖脂肪酸』をダイレクトに摂取する!

『酪酸菌』を摂取するサプリはたくさんの種類が販売されていますが、その中でもキレイを目指してる女子たちに人気なサプリは

スリビア

です↓↓↓

スリビアが人気の理由は、

  1. 食事では補いきれない『酪酸菌』を摂取することができる。
  2. 『酪酸菌』が作り出すキレイ・健康には欠かせない働きをする成分『短鎖脂肪酸』をダイレクトに摂取できる。

つまり、『酪酸菌』とダイレクトに『短鎖脂肪酸』を2つ同時に補給することができるからです。

それらを2つ同時に補給することで

  1. 『短鎖脂肪酸』がすぐに働く。
  2. 『酪酸菌』が『短鎖脂肪酸』を作り出す。

これらのベストサイクルが『腸内フローラ』に効率よくアプローチ!!

ダイエットに励むキレイ女子たちにとって、まさに鬼に金棒と言えるサプリなんです♪

またスリビアは、

『ビフィスリム菌』が3000億個配合されています。

『ビフィスリム菌』とは、もともとヒトの腸内細菌から生まれた乳酸菌のこと。

その『ビフィスリム菌』が『酪酸菌』と助け合って『腸内フローラ』に強力にアプローチすることでキレイ・健康をサポート。

さらにスリビアは、

腸内にいる善玉菌を応援する成分である『オリゴ糖』『水溶性食物繊維』も配合されていますので、食事では補いきれない場合も安心です。

さらにさらにスリビアは、

『生菌』にこだわっているため、腸内まで大切な菌たちを生きたまま届ける『特殊カプセル』を採用してます。

そうすることで菌たちが胃酸や熱でやられないように守っています。

スリビアの特徴をまとめると。。

  1. 食事では補いきれない『酪酸菌』を摂取することができる!
  2. キレイ・健康には欠かせない成分『短鎖脂肪酸』をダイレクトに摂取できる!
  3. 『ビフィスリム菌』を補給することで『酪酸菌』と助け合って『腸内フローラ』に強力にアプローチできる!
  4. 腸内にいる善玉菌を応援する栄養分『オリゴ糖』『水溶性食物繊維』も摂取できる!
  5. 腸内まで大切な菌たちを生きたまま届ける『特殊カプセル』を採用してる!

だから、スリビアはダイエットに励むキレイ女子たちに人気なんですね!

スリビアは現在、定期縛りのない1カ月分・初回500円のチャレンジコースでお試しができるため、

自分自身で実際に試してみてどうなのかな?

って安く確認することができます。

またコンビニ後払いもできるので、商品が届いてからの支払いもできますよー♪

スリビアをとりあえず試してみる!↓↓↓

チャレンジコースの詳細はこちらから。

通常、スリビアは4回の定期縛りがあるトクトクコースですが、私が探したスリビアは初回受取って試してみて

「私には必要ないわ」

って判断したら2回目到着日10日前までにメーカーさんへ連絡すれば解約・お休みできるチャレンジコースです。

そのためメーカーさんにとってはかなり赤字覚悟のリスクあるチャレンジコースですが、それでもキャンペーンをしてる理由は、

サプリは実際に自分自身が試さないと実感が分からないため、初回500円で試してもらって確認してもらいたいという願いがあるんですね。

裏を返せば、メーカーさんはスリビアの商品に自信をもっている証拠。

ただ、赤字覚悟のリスクある定期縛りのない初回500円のチャレンジコースですので、いつキャンペーンを終了するのかはわかりません。

スリビア トクトクコース 4回受け取りが条件の最低4カ月利用

合計15.440円

スリビア チャレンジコース 定期縛りなしで1カ月目

初回500円

もし、スリビアを試すならチャレンジコースがある今のうちに試したほうが絶対にいいですね♪

スリビア・チャレンジコースの詳細はこちら!

スリビアを1カ月間、試してみて、

「これがあれば運動や食事も合わせて菌活が楽しくできそう!」

「これがあれば運動や食事、菌活つづけてキレイを目指せそう!」

「これと一緒ならダイエットがんばれそう!」

って判断したら、毎月届くので2カ月目以降も定価の25%オフでそのまま続ければいいし、

「うーん、ちょっとね。。」

「やっぱりやめとくわ。」

って判断したら、2回目到着日10日前までにメーカーへメールすれば解約・お休みすればいいだけです。

どちらにしろ、

まずは自分自身が試してどうかなー?

って実際に初回500円で試してみて確認したほうが、悩んで時間を損失するより絶対に早いし、圧倒的に楽なのでやってみる価値は十分にありますね♪

スリビアの詳細はこちら!

そのほか、スリビアは多くのキレイ女子さんたちが愛用されています♪

スリビアの購入方法

STEP.1
スリビアの公式ホームページへタップして移動する。
STEP.2
公式ホームページの一番下に申込欄があるので必要事項を記入する。
STEP.3
ちゃんと確認して申込完了する。
STEP.4
約1週間以内に商品が届く。

※コンビニ後払いの場合は、振込み用紙が同梱されています。

スリビア公式ホームページはこちら!

スリビアの解約方法

スリビアを販売してるメーカーさんの特商法を引用すると、

ご解約は商品発送から7日後以降、さらに次回発送日の10日前までに、ご連絡いただきますようお願い致します。また、コースによってはご購入条件であるご継続回数以降での受付となりますので、ご注意ください。10日前を経過した場合は、すでに発送準備がされておりますので、ご解約のご対応が出来かねます。また、コースによってはお客様のご都合によるご購入条件であるご継続回数内でのご解約は受付け出来かねますのでご了承ください。

定期縛りのないスリビア・チャレンジコースはこちら!

最後に。。

もしあなたが太っていて悩んでいるなら1歩づつでもいいのでダイエットを始めてみて、

  • 好きな人に振り向いてほしい!
  • みんな私を見て欲しい!
  • キレイになりたい!
  • 子供に「脚が太いねー」って言われて情けない!
  • 旦那に「最近太ってきたねー」って言われて悔しい!
  • かわいいお洋服をたくさん着たい!
  • 自分に自信をつけてポジティブになりたい!
  • 若い子たちに「おばさん」って言われたくない!
  • 若い頃のボディを取り戻したい!
  • 美ボディになって周りにチヤホヤされたい!
  • 自分の姿を鏡を見て醜いと感じた!
  • 健康診断でマズい結果がでた!
  • 誰にも相手にされないので相手にしてほしい!

などの悩みを解消してもらってニコニコ幸せになってほしいなーって思います♪

ぶっちゃげ体型が変わってキレイなれば、自分に自信がついて人生が変わるし、よりキレイを目指そうと思うのでウキウキ毎日が楽しいです♪

ただ今まではそれに気づかなかっただけ。。きっかけがなかっただけ。。

また、

『女のダイエットは永遠につづく』

と言われるように女子はたいへんですが、ダイエットは自分が頑張った分100%結果に繋がりますし、何歳からでもチャレンジできます。

だから、まずは手軽な菌活から1か月間がんばってみて、あとはあなたができる範囲でバランスの良い食事、適度な運動を始めていく!

のが続けやすいです。

自分をキレイにできるのは自分だけ。

人のせいにせず、自分の美しさは、自分に全て責任がある。

思うだけで美ボディを手に入れたらデブは存在しません。

あとは、自分自身がやるのか?やらないか?だけです。

でも、無理はいけません。

まずは、手軽に菌活から始めてキレイを実感し始めたころ、あなたができる簡単な運動や食事管理から1つずつやっていけばいいんです!

軽い運動からはじめてもいいですし。

腹八分の食事制限からはじめてもいいです。

最終的に、ダイエットすることが楽しくなればいいんです♪

でも、、

行動しなければ何もなりません。

だから、ここまで読んでくれたあなたには「全く行動しない」なんて絶対やめてほしいことです。

理想の姿になったあなたを想像してみてください。

  • かわいいお洋服が着れて、脚が細く、自信がついた笑顔のあなた。。
  • 周りから「かわいい」って言われるあなた。

手軽で簡単なことから始めれば、きっと続けることができます!

理想のキレイを目指してがんばりましょう♪

最後まで読んでいただき本当にありがとうございました!

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